วันเสาร์ที่ 22 มกราคม พ.ศ. 2554

โยคะเพื่อสุขภาพ


รูปแบบบรรจุภัณฑ์: หนังสือ + 3 VideoCD น้ำหนัก: 308 กรัม  
บรรยายและสาธิตอย่างละเอียด สำหรับผู้ที่เริ่มฝึกโยคะ หนังสือพิมพ์ 4 สีทั้งเล่ม พร้อมวีดีโอซีดี 3 แผ่น สอนโดยครูเล็ก ผู้ชำนาญโยคะอาสนะอย่างแท้จริง

  ราคา  250  บาท

   
การออกกำลังกายตามแบบโยคะนั้น เพื่อที่จำให้เกิดความแข็งแรงแก่ร่างกาย และจิตใจเป็นสำคัญ สร้างความสมดุลระหว่างกายกับใจ ควบคุมสมาธิให้เกิดความมั่นคง ถือเป็นการดูแลรักษาสุขภาพไปพร้อมๆ กับการพัฒนาทางด้านจิตใจ

เนื้อหาภายในหนังสือและวีซีดีชุดนี้ ได้บรรยายหลักสำคัญในการฝึกโยคะ และสาธิตอาสนะต่างๆ อย่างละเอียด เพื่อให้ผู้ที่เริ่มต้นสามารถปฏิบัติตามได้ทันที


เนื้อหาภายใน:

Disc 1
• แนะนำตัว
• หลักในการฝึกโยคะ
• การบริหารลมหายใจ
• ท่าออกกำลังกาย (โยคะอาสนะ)


Disc 2
• การฝึกโยคะอาสนะแบบต่อเนื่อง


Disc 3
เพลงบรรเลงประกอบการฝึกโยคะ

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น