รูปแบบบรรจุภัณฑ์: หนังสือ + 3 VideoCD | น้ำหนัก: 308 กรัม | ![]() |
![]() |
บรรยายและสาธิตอย่างละเอียด สำหรับผู้ที่เริ่มฝึกโยคะ หนังสือพิมพ์ 4 สีทั้งเล่ม พร้อมวีดีโอซีดี 3 แผ่น สอนโดยครูเล็ก ผู้ชำนาญโยคะอาสนะอย่างแท้จริง ราคา 250 บาท |
เนื้อหาภายในหนังสือและวีซีดีชุดนี้ ได้บรรยายหลักสำคัญในการฝึกโยคะ และสาธิตอาสนะต่างๆ อย่างละเอียด เพื่อให้ผู้ที่เริ่มต้นสามารถปฏิบัติตามได้ทันที
เนื้อหาภายใน:
![]() |
Disc 1
• แนะนำตัว
• หลักในการฝึกโยคะ
• การบริหารลมหายใจ
• ท่าออกกำลังกาย (โยคะอาสนะ)
Disc 2
• การฝึกโยคะอาสนะแบบต่อเนื่อง
Disc 3
เพลงบรรเลงประกอบการฝึกโยคะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น