ออกกำลังกาย แอโรบิก

รูปแบบบรรจุภัณฑ์: หนังสือ + 1 VideoCD + 1 AudioCD

น้ำหนัก: 226 กรัม

Aerobics Exercise เต้นถูกวิธี ปลอดภัย ทำง่ายไม่ซับซ้อน รูปร่างกระชับสมส่วน เต้นตามครูฝึกได้ทันที เหมาะสำหรับผู้เริ่มออกกำลังกายทุกท่าน หรือผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายมาเป็นเวลานาน หนังสือ 4 สีทั้งเล่ม พร้อมวีดีโอซีดี 1 แผ่น + ซีดีเพลงประกอบการฝึกอีก 1 แผ่น    ราคา  150  บาท     แอโรบิก เป็นการเต้นประกอบเพลงด้วยท่าที่ง่าย สนุกสนาน ไม่ซับซ้อน เน้นการเคลื่อนไหวส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะแขนและขา การเต้นแอโรบิกเป็นประจำจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย ให้ทำงานได้ดีขึ้น ร่างกายแข็งแรง สดชื่น กระปรี้กระเปร่า เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น หรือผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายมาเป็นเวลานาน เนื้อหาภายใน: • ช่วยให้เกิดความอดทนแก่กล้ามเนื้อหัวใจ • ระบบการหายใจทำงานได้เต็มที่มากขึ้น • ช่วยลดระดับไขมันในเส้นเลือด • ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ และความแข็งแรงให้แก่ร่างกาย