รวมสุดยอดคู่มือเพื่อการดูแลรูปร่าง (Exercise) ปฏิบัติตามครูฝึกได้ทันที สำหรับผู้ไม่มีเวลาไปฟิตเนส ท่าบริหารง่าย เห็นผลรวดเร็ว รูปร่างสวยแบบมีสุขภาพดี
หนังสือ 4 สีทั้งเล่ม พร้อมวีดีโอซีดี 6 แผ่น + ซีดีเพลงประกอบการฝึกอีก 3 แผ่น
ข้อควรระวัง: เพื่อเป็นการป้องกันการสั่งซื้อสินค้าซ้ำซ้อน กรุณาอ่านรายละเอียด ของสื่อการสอนชุดนี้ก่อนทำการสั่งซื้อ เนื่องจากสื่อการสอนชุดนี้ เป็นการรวมหลายๆ สื่อการสอนที่เกี่ยวข้องเอาไว้เป็นกล่องเดียวกันในราคาพิเศษ!!!
ราคา 699 บาท
:ภายในชุดประกอบด้วย:
ลด & กระชับ หน้าท้อง-สะโพก-ต้นขา (หนังสือ + 2 VideoCD + 1 AudioCD
• การออกกำลังการแบบ Abs (Abdominals) จะทำให้ร่างกายมีสัดส่วนที่สวยงามกระชับหน้าท้อง-สะโพก-ต้นขา และยังควบคุมน้ำหนักขจัดไขมันส่วนเกิน รวมถึงเซลล์ลูไลท์ที่สะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย
• ทางเลือกในการออกกำลังการสำหรับคนที่ไม่มีเวลาไปฟิตเนสท่าบริหารง่าย ๆ และเห็นผลอย่างรวดเร็วเพื่อนรูปร่างสวยแบบสุขภาพดี
โยคะลดน้ำหนัก (หนังสือ + 2 VideoCD + 1 AudioCD)
Disc 1
• แนะนำตัว
• หลักในการฝึกโยคะ
• การบริหารลมหายใจ
• ท่าออกกำลังกาย (โยคะอาสนะ)
Disc 2
• การฝึกโยคะอาสนะแบบต่อเนื่อง
Disc 3
เพลงบรรเลงประกอบการฝึกโยคะ
รูปร่างสวยด้วย Weight Training (หนังสือ + 2 VideoCD + 1 AudioCD)
แผ่นที 1:VideoCD
• แนะนำตัว
• มารยาทในการเล่น
• อบอุ่นร่างกาย (wam-up)
• ท่าบริหารโดยใช้ดัมเบลล์
แผ่นที 2:VideoCD
• ท่าบริหารโดยใช้เครื่องยกน้ำหนัก
• การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ (slrtching)
แผ่นที 3:AudioCD
• เพลงประกอบการฝึก
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น